Un mal descanso puede provocar que se reduzcan tus reflejos, ¿de qué sirve que el vehículo esté en óptimas condiciones, si quien va al volante no se encuentra en plenas facultades para conducir y es quien tiene el control del volante?, en el peor de los casos podrías quedarte dormido lo cual ocasiona graves accidentes y queremos que lo evites a toda costa.
TIPS PARA EVITAR MICROSUEÑOS
CONSUMIR ALIMENTOS BAJOS EN GRASA
Antes de viajar no es recomendable consumir alimentos con alto nivel de grasa ni leche porque son productos que inducen al sueño, lo recomendable es un snack suave o incluso comer varias veces en el trayecto.
SIESTAS
Es necesario que tome una siesta en el camino, recomendable cada dos horas de 20 a 40 minutos para que pueda mantenerla concentración al volante
ALARMAS
Si el conductor va solo en el viaje o sus pasajeros estan dormidos , la recomendación es programar alarmas cada media hora para alertar al cerebro para tener mayor concentración durante el trayecto
TEMPERATURA
